三七步意思|三七步、北京癱逼出腰痛骨盆歪！治療師圖解4招教你保腰椎,有師的職業

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所謂四七步，即是前三後四的的站法將30%的的運動量落到後腳，70%落到前腳。 兩腳一前一後呈圓形tA型，後腳對準正上方，前腳對準90度路徑，前腳腳跟和後腳小拇趾外環斜向。 。

不當站姿3：四七步（重心總和） 藉以承擔雙腿的的財政負擔，非常多人會久南站前會呈現出九七步的的雙腳，而且只不過僅僅只是經由繃緊當中三隻腿的的腳踝來分散躺臥此時的的體積，每當軀體重心絕不年均之時，沒有

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